Cik daudz kaloriju sadedzina skūpsts? Mēs uzzināsim!

Cik daudz kaloriju sadedzina skūpsts? Tas ir ļoti interesants jautājums. Tas notiek daudzos. Tā kā gandrīz katrs cilvēks ir dzirdējis, ka skūpsts nav tikai "paradīzes prieks", bet arī ļoti efektīvs līdzeklis pret dažādām slimībām un lieko svaru. Jebkurā gadījumā tik daudzi ārsti saka. Kā patiesībā patiesībā notiek lietas?

cik daudz kaloriju sadedzina, skūpstot

Zaudiet svaru ar skūpsta palīdzību

Ir vērts atzīmēt, ka šajā procesāviss ir daudz. Sākot no nejaušām sejas muskuļu kustībām un beidzot ar paaugstinātu spiedienu. Ir svarīgi zināt, ka lūpas ir visjūtīgākā ķermeņa daļa. Tas ir pierādīts. Lūpu jutība ir 200 reizes lielāka par roku pirkstiem. Pat ar mazu maigu skūpstu, ir iesaistīti 29 sejas muskuļi. Starp citu, tādēļ šis patīkamais process joprojām ir lielisks līdzeklis pret mīmikas grumbām.

Ar īsu un maigu skūpstu tiek sadegtas aptuveni trīs kalorijas. Secinājums ir vienkāršs. Jo ilgāk skūpsts, jo vairāk kaloriju sadedzina. Piemēram, minūtē jūs zaudēsiet apmēram 26 kalorijas.

Vēl viens interesants fakts. Ja jūs apskaties stundu, jūs varat sadedzināt 70 kalorijas. Tas šķiet pārāk ilgs laiks? Nekādā ziņā. Ja paskatās uz filmu apskatei, tas prasīs vēl vairāk laika. Un, attiecīgi, kalorijas. Un, ja jūs pievienojat apskāvienu ar skūpstu, tad efekts būs vēl labāks.

 cik daudz kaloriju sadedzina skūpsts

Un, ja jūs salīdzināt?

Runājot par to, cik daudz kaloriju sadedzina, kadskūpsts, jūs nevarat salīdzināt šo procesu ar efektivitāti ar citiem. Piemēram, ar kājām. Skūpsta minūti ir ~ 30 kalorijas. Un 60 sekundes ātrai pastaigai - tikai 4-5 Kcal.

Par vienu stundu mērenu skriešanu ar īsupārtraukumi solim tiek zaudēti apmēram 240-260 kcal. Cik daudz kaloriju sadedzina, skūpstīdams - tas tika teikts iepriekš. Un tagad jūs varat apkopot. Ja jūs apklusieties 1,5 stundas (vienam un tam pašam filmas skatījumam) un četras reizes pārtraucat minūšu skūpsts, jūs zaudēsiet aptuveni 225 kcal! Ja jūs ticat ārstu atziņām un viņu eksperimentiem, tad tas patiešām ir. Man jāsaka, ka 30 minūtes nepārtrauktas darbības ar ātrumu aptuveni 8-10 kilometru stundā sadedzina tikai 150-200 kcal. Izrādās, ka būt romantiskās attiecībās - tas ir daudz patīkamāk un noderīgāk nekā fizisko vingrinājumu veikšana.

cik daudz kaloriju sadedzina skūpsts

Citi interesanti fakti

Cik daudz kaloriju sadedzina, skūpstīdams - tas ir saprotams. Tagad jūs varat pastāstīt par citiem izklaidējošiem faktiem.

Piemēram, cilvēki ar skūpstu daudz mazāk ciešparodontopsis un kariesa. Tā kā šis process stimulē siekalu ražošanu. Un tas ir lielisks skābes plāksnes neitralizators. Vēl viens skūpsts ir lielisks treniņš plaušām. Galu galā, nevis 20 elpas minūtē, viņi sāk izdarīt 60! Šī "procedūra" palīdz novērst plaušu slimības.

Ir arī noderīgi zināt ne tikai to, cik daudz kalorijutiek tērēts skūpsts, bet arī, ka šī procesa laikā sirdsklauves pastiprinās. Tādējādi uzlabojas asinsriti un vielmaiņa. Tas nozīmē, ka sirds slimību risks samazinās. Un, protams, ir adrenalīna un endorfīna izdalīšanās. Cilvēks sāk justies daudz labāk, un viņa noskaņojums arī kļūst paaugstināts. Starp citu! Skūpsta laikā tiek ražoti tā sauktie neiropeptīdi. Un pateicoties viņiem, patogēnas baktērijas un vīrusi tiek vienkārši iznīcināti.

Vairāk ārstu saka, ka skūpsts ir stiprāks nekā morfīns. 200 reizes. Tādējādi skūpsts ir lielisks pretsāpju līdzeklis. Tātad, lai ārstētu galvassāpes, izrādās, labāk neņemt tabletes.

cik daudz kaloriju tiek izšķiesti, skūpstot

Par intīmu

Sakot par to, cik daudz kaloriju sadedzina, kadskūpsts, jūs nevarat aizmirst uzmanību un erotisku procesu. Proti - dzimums. Reti, kad šim procesam tiek liegtas pagaidu glāsts. Un viņi vienmēr iet ar skūpstiem. Kopumā dažām kaislīgu priekšmetu minūtēm sadedzina apmēram 90-100 kcal. Un tas nav maksimālais. Pat svītraini tērē noteiktu kaloriju daudzumu (no 8 līdz 10).

Ja jūs neietveriet informāciju, varat to izdarītpiezīme - kopumā galvenais process (ar visiem pavadošajiem) var palīdzēt atbrīvoties no 200 un 1000 kalorijām! Atkarīgs no viņu skaita no daudziem faktoriem. Jo īpaši no procesa pieredzes, enerģijas un fiziskās piepūles. Parasti kaloriju daudzums, ko sadedzina skūpsts, nav maksimālais. Un patiesībā, regulāri atrodoties intīmajā partnerī, pāris mēnešus jūs varat atbrīvoties no liekiem kilogramiem.