Ko darīt, ja es neko negribu?

Ir dienas, kad neko nevēlaties? Nav vēlmes doties uz darbu, veikt parastos, šķietami, pienākumus ... Pat sazināties ar draugiem - arī šeit nebūtu vēlams! Tomēr šajā valstī nav nekas pārsteidzošs, jo cilvēks ir sarežģīta biosocial sistēma, kurā ikdienā notiek tūkstošiem gan fizioloģisko, gan garīgo procesu.

neko negribu

Jā, šeit nav nekas briesmīgspadomājiet par to, kāpēc jūs nevēlaties kaut ko darīt, joprojām ir tā vērts. Piemēram, nedēļas dienas rītā, kad jums vajadzētu agri uzcelt, lai dotos uz darbu, izraisa visnegatīvākās emocijas. Jūs protestējat ar visu savu sirdi, bet jūs mierāties ar kaut ko līdzīgu: "Nāc, visi ir līdzīgi." Un jūs būtībā ir nepareizi. Fakts ir tāds, ka jums nav vēlmes doties uz darbu, bet iet par nelaimīgu darbu. Tātad, lai atbrīvotos no depresijas stāvokļa, kas saistīta ar šādām domas, darbs ir jāmaina. Protams, jūsu bērnībā jūs sapņojat kļūt par kādu, vai ne? Nekad nav par vēlu sapņot. Un ļaujiet algai būt mazāka: neviena summa nesasniegs apmierinātības sajūtu, ko cilvēks saņem, darot to, kas viņam patīk.

Ja tiek gaidīts atkritumu tvertne vai ēdienu kalns virtuvēspārnus uz ilgu laiku, jo jūs uzmanīgi iet apkārt telpas puses, atskatoties tikai ar nolūku, lai iegūtu pārtiku no ledusskapja, tas ir - lielākā daļa parasto slinkums, nevis garīga rakstura traucējumiem ir gandrīz nekāda sakara. Nodarbojas ar to, jūs varat tikai pieder: vērš padomus šajā gadījumā, kā parasti, vēlamais efekts nav.

ja neko nevēlaties

Vai varbūt jūs nevēlaties neko, jo fakts,ka jūs esat pārslogots? Visticamāk, pēc ilgām smaga darba stundām jūs cenšaties "atpūsties" televīzijā vai interneta uzņēmumā. Cīņā pret "neko" viņi vispār nemaz nepalīdzēs, un pat pretēji - tiks izvilkti pēdējie spēki un enerģija. Tādēļ pat tad, ja dienas beigās nevēlaties neko, mēģiniet staigāt vienatnē. Tas ir lieliski, lai organizētu jog arī. Pēc ilgām monotonu darba stundām nav nepieciešams klausīties mūzikas atskaņotāju vai lasīt grāmatu (lai gan lasīšana noteikti ir noderīga un patīkama lieta tikai citā laikā).

Un kas slēpjas aiz nevēlēšanās sazināties ar draugiem? Var būt vairāki iemesli. Piemēram, katrs no mums kādu laiku ir savdabīgs, lai kļūtu pašaizņemts. Sarunas ar cilvēkiem vienlaikus ir garlaicīgas un garlaicīgas. Tas ir normāli, pat ja jūs esat ekstroversts. Un, ja jūs esat introverts, jums nav jāuztraucas. Cilvēkiem ar šādu psiholoģisku iezīmi saziņa bieži vien ir reāls darbs. Daži apsūdz introvertus, ka viņi pilnīgi neko negrib: ne mijiedarboties ar komandu, ne piedalīties liela mēroga pasākumos, ne arī kopumā vadīt aktīvu dzīvesveidu. Tomēr jums nevajadzētu pierādīt kaut ko nevienam: jūs esat tas, kas jūs esat, un tādēļ dodiet viņam visērtāko dzīvi.

nevēlaties kaut ko darīt

Daži eksperti saka, ka ja jūsneko negribu, tu vajadzētu klausīties savu ķermeni: vienkārši to ņem un nedariet neko. Ļaujiet istabai būt kluss, un tu sēdi pie krēsla un skaties vienā punktā. Ietekme neaizņems ilgu laiku: pēc 10 minūtēm jūs ļoti vēlaties kaut ko darīt.

Faktiski pat apātija, kas turpināsnedēļas, vajadzētu radīt bailes. Gadījumā, ja vismaz mēnesi neko negribat, labāk ir meklēt palīdzību no psihologa, jo šāda valsts var izzust dziļā depresijā, dažkārt ir ārkārtīgi sarežģīta.