Izlaižot virvi: atsauksmes par rezultātiem

Mūsdienu cilvēks, kā zināms, cenšas panāktto darbības optimizācija. Tāpēc viņš cenšas pēc iespējas ātrāk veikt visu savu biznesu. Vadot šādu profesionālās dzīves tēlu, viņš nevēlamā veidā to pārved uz visām citām jomām. Izņēmums šajā gadījumā nav pat viņa bažas par savu izskatu. Tie cilvēki, kas vada aktīvu dzīvesveidu, cenšas pēc iespējas mazāk pavadīt laiku mācībās. Lai iegūtu stabilu rezultātu īsās apmācības laikā, ir nepieciešami vingrinājumi ar ļoti augstu intensitāti. Šajā gadījumā nav nekas labāks par ķermeņa svara zudumu. Atbildes no sportistiem, kuri viņai pateicībā ir guvuši lielus rezultātus, protams, ir tikai pozitīvi.

izlaižot virvju pārskatus

Tomēr nevienam nekad nevajadzētu sāktintensīva, lai arī īsa apmācība ar šo ierīci, jo šajā gadījumā ķermenim uzlādēta slodze ir ļoti liela un specifiska. Nemācīgā persona saņems tikai kaitējumu no šādām profesijām, nevis labu, neskatoties uz to, ka tiek izmantots tik vienkāršs rīks kā virve. Atsauksmes par cilvēkiem, kuri pirmajās apmācības dienās ir izmantojuši daudz darba slodzes, lielākoties ir negatīvas krāsas. Kādam bija nedēļas muskuļu, it īpaši teļa, kāds pat bija drudzis pirmajās divās dienās pēc šādas ietekmes.

Lai novērstu negatīvu attīstībuŠādu vingrinājumu scenārijā ir labāk sākt izmantot maigāku mācību shēmu. Ja mēs uzskatām, ka lielākā daļa cilvēku vilcienu zaudē lieko svaru, sākumā viena no labākajām ierīcēm ir svara zudums. Atsauksmes par šāda veida stīpām pārsvarā ir pozitīvas. Daudzas sievietes, apvienojot apmācību ar hulahup ar kompetentu uztura programmu, ievērojami samazināja jostasvietu, sēžamvietu un augšstilbu. Un tikai pēc tam, kad ķermenis pilnībā pielāgojas stīpam, pakāpeniski var pāriet uz svara zuduma virvi. Komentāri par pāreju no pirmā slodzes veida uz otro no iesaistītajām personām ir gandrīz visas pozitīvas.

izlaižot virvju pārskatus

Jāatzīmē, ka pirms sākat šo vaicita apmācība, jums ir jāizvēlas pareizā čaula. Ar labo izvēli, hulahop un virves svara zudums ir gandrīz vienādi. Tie lietotāji, kuri parasti izmantoja neatbilstošas ​​šo ierīču dimensijas, ir negatīvi, jo nav iespējams veikt pilnīgu apmācību neērtos apstākļos.

hulahup svara zudums atsauksmes

Sākotnējās nodarbības nedrīkst ilgt ilgāk10-15 minūtes, un aktīvā fāze būtu vairākas reizes mazāka par atpūtas periodu. Piemēram, 30 sekundes pēc treniņa un 2 atgūšanas minūtes utt. Ir noteikts, ka ar ceturtdaļu stundas lekt aptuveni 200 kcal tiek sadedzināts ar noteiktu ātrumu, kas ir līdzvērtīgs aptuveni 21 gramam tauku. Tādējādi cilvēkam ar nelielu laika intervālu, cenšoties iekļūt labā fiziskā formā, svara zudumam nav nekā labāka nekā virve. Atsauksmes no sportistiem, kuri ir sasnieguši labus rezultātus, ir labs stimuls, lai sāktu nodarbības.